8 receitas de suco para deixar seu dia mais refrescante

Em dias quentes ou para acompanhar aquela refeição deliciosa, nada melhor do que um suco, não é mesmo? 

O suco além de refrescar também é super nutritivo, especialmente se a bebida for preparada com ingredientes naturais. Outra vantagem desta bebida é que você pode aproveitar para combinar frutas, chás e até mesmo legumes como o pepino, por exemplo.

E para te ajudar a preparar sucos deliciosos e super nutritivos que vão deixar o seu dia mais gostoso e refrescante, neste post, você vai conferir uma série de receitas incríveis para variar no preparo do suco do seu dia a dia.

Ah, lembre-se de que o suco, chás e outras bebidas não substituem a água. Por isso, em dias quentes, é ideal que você tome bastante água e mantenha-se hidratado.

Vamos às receitas de suco?

Suco de morango com limão

Ingredientes:

• 1 bandeja de morango
• Suco de 1 limão
• 100 ml de água
• Gelo a gosto
• Açúcar a gosto

Modo de preparo:

1. Lave o morango e retire as folhas. Leve ao liquidificador e reserve.

2. No próprio liquidificador, adicione o suco do limão e a água.

3. Misture tudo e adicione, em seguida, o açúcar e o gelo a gosto.

Suco verde detox

Ingredientes: 

• 01 folha de couve
• 1 rodela média de abacaxi
• 04 folhas de hortelã
• 1 copo de água bem gelado (300 ml)

Modo de preparo:

1. Coloque o abacaxi picado, a couve folha picada e as folhas de hortelã no liquidificador. 
2. Acrescente 1 copo de água e bata o suco no liquidificador e está pronto para servir.

Dica: se você quiser um suco mais cremoso, bata por pouco tempo. Se quiser um suco mais líquido, bata por mais tempo.

Suco de laranja, maracujá e hortelã 

Ingredientes:

• 03 laranjas médias 
• 01 maracujá grande
• 10 folhas de hortelã
• Açúcar demerara ou branco a gosto
• 1,5l de água gelada
• Gelo a gosto

Modo de preparo

1. Para preparar este suco, basta cortar ao meio as laranjas, esprema o suco em um copo com o auxílio de uma peneira, assim as sementes da laranja ficarão na peneira. Despeje o suco de laranja em um liquidificador. 
2. Em seguida corte o maracujá, retire a polpa e coloque em uma peneira. Com o auxílio de uma colher, mexa a polpa para separar o suco das sementes. Depois de pronto, acrescente o suco do maracujá no liquidificador.
3.  Por fim, coloque água, gelo, açúcar e as folhas de hortelã no liquidificador. 
4. Bata até que todos os ingredientes se misturem. Está pronto para servir esse delicioso refresco.

Suco de abacaxi com hortelã

Ingredientes:

• ½ xícara de chá de abacaxi em cubos sem o miolo
• ¾ de xícara de chá de água 
• 5 folhas de hortelã
• Gelo e açúcar a gosto

Modo de preparo:

1. No liquidificador, junte o abacaxi, a água e as folhas de hortelã (se quiser adicione açúcar). Bata até ficar liso. Transfira para um copo, acrescente cubos de gelo e sirva a seguir.

Fonte: Panelinha.

Limonada perfeita

Em um dia quente, uma limonada bem geladinha vai super bem, não é mesmo? Neste vídeo, do Canal Metida à Gourmet, você vai aprender a preparar uma deliciosa limonada que leva poucos ingredientes e rende muito! Além de aprender a preparar essa bebida super refrescante, neste vídeo, você também vai aprender um truque para evitar que a sua limonada amargue.

Suco de melancia com gengibre

Ingredientes:

• ½ melancia
• 03 colheres de sopa de gengibre fresco picado

Modo de preparo:

1. Com uma faca, descasque o gengibre e pique fino.

2. Retire a polpa da melancia e corte em pedaços grandes.

3. No liquidificador, junte a melancia e o gengibre e bata pausadamente (bata um pouquinho, pare, bata mais um pouco e assim por diante) para que as sementes da melancia não se tornem um purê.

4. Quando a melancia se desfizer e o suco estiver bem homogêneo, pare de bater.

5. Passe o suco por uma peneira bem fina e leve à geladeira.

6. Se quiser adoçar, bata com um pouco de açúcar ou de calda de açúcar. Sirva bem gelado.

Fonte: Panelinha.

Suco de cenoura com laranja

Este suco além de lindo possui uma série de benefícios à saúde. Isso porque a cenoura é rica em betacaroteno, além de fortalecer o sistema imunológico, previne o câncer e auxilia na perda de peso. Já a laranja é rica em vitamina C, antioxidantes, fibras e sais minerais. Com tantos benefícios, vale a pena provar essa delícia, não é mesmo? Então não perca mais tempo, confira o vídeo e veja como preparar essa bebida.

Suco de limão siciliano com hortelã

Ingredientes:

• 1 limão siciliano
• 300 ml de água
• 06 pedras de gelo de tamanho pequeno
• 04 colheres de sopa de açúcar 
• 2 ramos de hortelã fresco (40 folhas pequenas)

Modo de preparo:

1. Lave bem o limão siciliano em água corrente. Corte-o em quatro pedaços ao comprido, retire a parte branca de dentro e os caroços e coloque o limão cortado no liquidificador.
2. Acrescente a água e as folhas de hortelã. Bata no pulse até o limão ficar despedaçado e soltar bastante líquido. O pulse não precisa ser rápido, você pode segurar o botão por 2 a 5 segundos a cada vez.
3. Despeje o suco em um recipiente com uma peneira para coar. Passe água corrente no copo do liquidificador e coloque nele o suco coado. Acrescente gelo e açúcar, bata até o gelo dissolver ou ficar em pedaços bem pequenininhos e refresque-se!!!

Fonte: Segredos da Tia Emília 

Conclusão

Ao longo deste post, você pôde conferir 07 receitas de suco deliciosos para você desfrutar e se refrescar no conforto do seu lar. E se um bom suco faz parte do seu dia a dia, experimente também as 05 receitas de suco detox.

E lembre-se que a criatividade faz toda a diferença na hora de preparar um bom suco. Por isso, você pode testar novas combinações de ingredientes e assim preparar novos sabores, como por exemplo misturar laranja com acerola.

Mas agora, que tal contar para a gente nos comentários qual é o seu suco favorito? Vamos amar saber da sua opinião.

E se você gostou deste post, compartilhe com quem você ama.

Até a próxima!